Monthly Archives: August 2018

持续的阴雨天气→情绪低落→血槽耗空。 补充了12小时的睡眠，醒来雨还在下，继续又颓又懒的一天。 烦。

好累啊。 回到家本想先眯一会儿再起来。一直拖到midnight。在床上激烈地做思想斗争，想是不是可以明天早上5点半起床再做今天的工作，转念又一想，还是不要寄希望于明天早上了，一定会比现在更加痛苦。 听了张遇升的精力管理课程，早睡早起，坚持运动，早上6点起床做Meditation，清晨一杯咖啡，中午可以午休一个小时，下午尽量少做脑力劳动，仍旧抵挡不住扑面而来的疲倦感。一直很不愿意承认这一切都是由于年龄增长带来，直到看到知乎上90后老阿姨们纷纷在问如何抗衰老…

趁着AC周五晚还在京，预约了首场，拿到了套杯中的蓝色款。 在一家非常火爆的京菜馆门口等位等了一个小时。边吃边聊到十一点，撑到爆。一整夜食物都感觉在嗓子眼。AC的说话流利程度已经比上次好很多了，也许是和最近的心情有关。 最近几个夜晚睡眠不是很好，每到两三点钟会醒来，辗转反侧很久才能睡着。前几天跑步时候听转变之书，讲很多人的转变仅仅是个假象，以为自己已经走出，其实内心并没有给自己留出时间来接受这个转变过程。你希望用工作，用各种业余生活，用与不同的人交流来填满生活让你不去想一些事情，可事实上你并没有完成真正的内在转变。真正的重生是内部重组而不是外部变化。多给自己一些独处的时间，抛开现实和网络中的社交圈，抛开那些让时间过得飞快的游戏。一个人的时候，多想一想 what to do with the time that is given to us. 而不是像现在一样看似忙忙碌碌，却一无所获。